چگونه در پیاده روی اربعین از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟.
- در ساعات 10 صبح و 2 بعد از ظهر خیلی کمتر پیاده روی کنیم.
- از عینک آفتابی استفاده کنیم و لباس نخی راحت بپوشیم.
- از پیاده روی طولانی در هوای گرم خودداری کنیم چون باعث گرفتگی عضلات می شود.
- آب خنک و کمی نمک یا ترجیحا دوغ بنوشیم..
آرشیو