دانستنی ها
دوشنبه 16 مهر 1397 فواید تخم مرغ

 

سلامت برای همه تخم مرغ برای همه

 

فواید تخم مرغ :

 

 

*تخم مرغ می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تامین نماید.

 

*تخم مرغ مواد پروتینی، مغذی و املاح معدنی بسیاری دارندکه جهت کارکرد اعضا و احشاء بدن ضروری می باشد.

 

* مواد مغذی موجود در تخم مرغ نقش مهمی در تکامل مغز جنین  دارد که توانایی در دوران یادگیری را تقویت می کند.

 

 

*ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل با 30 گرم انواع گوشت قرمز و سفید، نصف لیوان حبوبات پخته  و4/انواع مغز ها (بادام،پسته،فندق و گردو و...) میباشد.

 

 

*مصرف پروتین تخم مرغ  تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی را کاهش میدهد.

 

 

*سلنیوم موجود در تخم مرغ احتمال بروز بیماریهای مختلف از جمله کاتاراکت، آرترویت روماتوئید، آلزایمر، افسردگی و سرطان و... را کاهش می دهد.

 

 

*تغذیه با تخم مرغ باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می گردد.

 

 

*از مصرف تخم مرغ خام به علت احتمال وجود آلودگی و ایجاد مسمومیت غذایی بپرهید.

بيشتر
نسخه قابل چاپ
تعداد بازديد اين صفحه: 251475
تعداد بازديد کنندگان سايت: 18918842 تعداد بازديد زيرپورتال: 518278 اين زيرپورتال امروز: 558 سایت در امروز: 5194 اين صفحه امروز: 161