سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خود مراقبتی وامید

ترس از سرطان در همه افراد وجود دارد.

این ترس اکثرا به قدری زیاد است که مانع از پیگیری‌های منظم، شناخت علائم اولیه و شروع درمان در مراحل ابتدایی بیماری ست.

علائم هشداردهنده این بیماری :

1. ابتلا به سرطان دراقوام درجه یک
2. تغییر در خال های پوستی
3. زخم های بدون بهبود
4. توده در هر جای بدن
5. سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت
6. اختلال بلع یا سو هاضمه طولانی
7. استفراغ یا سرفه خونی
8. اسهال یا یبوست طولانی
9. خونریزی غیر طبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان
10. بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل

اما موضوعات دیگری وجود دارند که از سرطان قوی‌ترند. اگر آگاهی از عوامل خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف و استفاده از این دانش در زندگی هر روزه، اختصاص زمان برای آزمایش‌های سالیانه، و در صورت ابتلا، پذیرش واقعیت بیماری از طرف بیمار و همراهان و شروع سریع درمان، جایگزین ترس و ناامیدی شود، قطعا میزان آمار ابتلا به بیماری کمتر شده و آمار درمان شدگان بیماری سرطان بالا خواهد رفت.

در این پویش، به شاخص‌هایی اشاره شده که با توجه بیشتر افراد جامعه به پیشگیری و درمان موفق سرطان بیشترین کمک را می‌کنند و توجه به آن‌ها، جامعه را نسبت به سرطان قوی‌تر می‌کند.

سرطان قابل درمان است، با پیشگیری و امید

دراینجا به چند پیام کلیدی برای پیشگیری از سرطان اشاره می کنیم :

1. سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید.
2. روزانه حداقل 30 دقیقه تند را بروید.
3. روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورید.
4. مصرف نمک، قند، شکرو روغن روزانه خود راکاهش دهید.
5. وزن خود را مدیریت کنید. چاقی و اضافه وزن بیماری زا است.
6. با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.
7. الکل ننوشید از مواد مخدر دوری کنید.
8. آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود حفاظت کنید.
9. با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.
10. علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید.

هدفمان چیست؟

• تغییر در عادات و باورهای فکری نادرست و‌ترس، به عنوان بزرگ‌ترین مانع تشخیص، درمان سریع و امید به درمان در افراد جامعه
• ترغیب به انجام آزمایش‌های منظم سالیانه
• بالا بردن روحیه پذیرش در صورت ابتلا به سرطان در بین بیماران و همراهان و اقدام سریع برای درمان